Entspannungstraining & Stressbewältigung I Beratung hinsichtlich Stressbewältigung und Entspannung I Entspannungstraining und Stressbewältigungstechniken
Beratung hinsichtlich Stressbewältigung und Entspannung
- Erkennen und Reduzieren von schädigenden Stressfaktoren im Alltag
- Erkennen von Fähigkeiten und Ressourcen für eine gesunde Lebensbalance – bei sich selbst und im Umfeld
- Schritte zu einer hilfreichen Stress- und Burnoutprävention
- Wege, um Stress wirkungsvoll zu begegnen und für einen „gesunden Umgang“ mit Stress
- Geeignete Möglichkeiten des Stressabbaus und der Stressbewältigung
- „maßgeschneiderte“ Stressreduzierungstechniken
- Erkennen von möglichen Burnout-Symptomen
- Wege aus dem Burnout*
- Für Sie passende Methoden eines Entspannungstrainings**, dass Sie gut in Ihren Alltag einbauen können
- (Wieder-) Entdecken und Nutzen eigener Energie- und Kraftquellen
- Tipps und Empfehlungen zum „Auftanken“ und Kraft schöpfen
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